随着疫情的逐步稳定，大家的日常工作已经逐步有序推进，各个岗位相较之前也忙碌了不少。由于工作量的增加，坐在办公室的时间也随之增长，为了预防“办公室综合征”，让大家在工作之余也能舒缓身心，强身健体，从8月开始，邀请了专业老师教授瑜伽基本功，到目前为止已经整整一个月啦！

在这一个月里，大家学到了基本瑜伽动作，不仅在每周的瑜伽课上体会“酸爽”，还能在休假闲暇之时用课上学到的知识巩固练习，养成良好的生活习惯。

（↑准备好上课啦）

（↑第一次课）

（↑随后的课程就熟练多了）

俗话说：“身体是革命的本钱。”生活节奏的加快、日常琐事的烦恼、工作生活的繁忙，让我们对自己的身体状况关注少了。瑜伽运用古老而易于掌握的技巧，改善大家的生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，没有过多的剧烈运动，每周一练，在舒缓的音乐中放松身心，减轻精神压力，让大家更好的投入到生活工作中。

本周瑜伽课继续进行，快来加入吧！